Добавить в избранное
Про щитовидку Все про щитовидную железу

Почему гормоны влияют на вес

Проверка гормонального фона при наборе веса

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Читать далее…

Однако избыточный вес не всегда связан с употребляемыми калориями и физической нагрузкой. Нарушенный гормональный фон является причиной появления лишнего веса. Поэтому важно знать, какие гормоны проверить при наборе веса, чтобы быстрее добиться желаемого результата.

Безусловно, причин появления лишнего веса может быть много, вот некоторые из них:

  • чрезмерное употребление высококалорийной пищи;
  • нарушения функционирования пищеварительной системы;
  • нарушение работы почек и вывода токсических веществ;
  • нарушенный гормональный фон.

Что такое гормоны?

Гормонами называется вещества, выделяющиеся определенными органами организма человека. Они обеспечивают баланс внутреннего состояния организма.

Гормоны

Довольно часто проблема лишнего веса кроется в неправильном содержании гормонов в организме. Есть опасные периоды, отражающиеся на перестройке гормонального фона:

  • период беременности;
  • полового созревания;
  • менопаузы.

В эти периоды лишний вес может активно набираться.

Состояние гормонального фона отражается на общем состояние человека. Даже незначительный дисбаланс способен привести к неприятным последствиям, например, избыточному весу или, наоборот, резкому похудению без видимых на то причин. Таким образом, для предотвращения подобных ситуаций нужно контролировать уровень гормонов.

Избыточный вес

Факторы, влияющие на гормональный баланс

Безусловно, есть предрасполагающие факторы, влияющие на вес и изменения гормонального фона:

  • частые стрессовые ситуации;
  • неправильное питание;
  • употребление противозачаточных препаратов;
  • злоупотребление курением и спиртными напитками;
  • инфекции, негативно сказывающиеся на эндокринной системе.

Злоупотребление алкоголем и курением

Эти факторы провоцируют набор лишнего веса, поскольку приводят к недостаточной и неправильной выработке гормонов, отвечающих за распределение веществ по организму. Вследствие чего происходит накопление лишнего жира и происходит набор массы тела.

Гормональное ожирение у женщин

С медицинской точки зрения, понятия «гормоны» и «ожирение» связаны между собой. Представительницы женского пола в репродуктивном возрасте имеют умеренные жировые запасы в области живота, ягодиц и бедер. Эти жировые поддерживают здоровое состояние женского организма и репродуктивные функции. Однако, случается, что подобные жировые отложения начинают активно расти.

Каждый гормон предназначен для выполнения своей функции в организме и любое отклонение от нормы сказывается на весе человека.

В основном с лишним весом женщины сталкиваются ближе к 40 годам, поскольку именно в этом возрасте происходит физиологическое уменьшение женских половых гормонов. Однако столкнуться с подобной проблемой и набором лишних килограммов, женщина может и в молодом возрасте.

Какие гормоны отвечают за вес человека?

При изменении гормонального уровня в организме, снижении или увеличении, происходит сбой функционирования всей системы организма, который может привести к нехорошим последствиям. Одним из неприятных последствий может стать прибавка в весе. Многих волнует вопрос, при изменении уровня каких гормонов начинает набираться лишний вес? Какие гормоны влияют на вес женщины? За что отвечает каждый гормон?

Существует несколько гормонов, влияющих на состояние жировых запасов организма, именно их уровень необходимо проверить:

  • Андрогены — эти гормоны напрямую влияют на весовую категорию, поскольку отвечают за активную выносливость и физическую активность человека, помогают нарастить мышечную массу, укрепить тело и уменьшить целлюлит.
  • Инсулин — является главным жиросжигающим гормоном. Отвечает за регулировку содержания глюкозы и уровня сахара в крови. Инсулин начинает активно проявляться после 50 лет. Именно в этом возрасте каждая лишняя калория, попадая в организм, будет переходить в жир, поэтому инсулин часто приводит к образованию лишних килограммов.

Действия инсулина

  • Кортизол — отвечает за метаболические процессы в организме, при появлении отклонений от нормы вес начинает стремительно увеличиваться. Иногда называют его «гормон стресса», поскольку кортизол вырабатывается в большом количестве организмом и выбрасывается в кровь именно в стрессовой ситуации в качестве защиты. Длительное стрессовое состояние негативно отражается на гормональном фоне, стрессы начинают заедаться и запиваться высококалорийной едой и напитками. При повышении уровня кортизола в организме, сахар, который находится в крови, трансформируется в жир и откладывается в теле, превращаясь в жировые излишки.
  • Лептин — гормон насыщения, который регулирует аппетит. В случае снижения его уровня в организме мозг перестает получить сигнал о насыщении организма пищей. Это становится причиной постоянного ощущения голода и частого употребления пищи, что влечет за собой набор лишних килограммов.
  • Адреналин — гормон, который начинает вырабатываться в момент сильного эмоционального возбуждения. Адреналин способен влиять на снижение веса, поскольку подавляет аппетит и сжигает жиры, ускоряя обмен веществ. Однако, при его сниженном содержании в организме, может развиться ожирение.

Гормон адреналин

  • Этроген — недостаток содержания эстрогена может привести к лишнему весу. Как правило, недостаток этого гормона наблюдается у женщины в период климакса. В этот период яичники перестают синтезировать женский гормон, вследствие чего жир начинает откладываться на животе. Однако снижение уровня эстрогена начинается намного раньше до периода климакса, после 30 лет женщины. Поэтому после 30 лет женщинам бывает сложно сбросить вес.
  • Грелин — гормон, который вызывает чувство голода. Синтезируясь в желудке, грелин посылает сигнал мозгу о необходимость покушать. Следует учитывать, что провоцирует повышенную выработку этого вещества чрезмерное употребление фруктозы, которая содержится во фруктовых соках, сиропах, газированных напитках. Чаще всего он влияет на организм мужчины.

Гормоны щитовидной железы

Щитовидная железа является очень важным органом и регулятором обмена веществ.

T3 и T4 – гормоны щитовидной железы. Они контролируют работу многих органов и систем организма, отвечают за обменные процессы и являются основными источниками энергии. При любом их отклонении – избытке или дефиците – могут развиться серьезные последствия. Эти гормоны влияют на процесс накапливания жира у мужчин и у женщин.

Гормоны Т3 и Т4

Дефицит этих гормонов приводит к ухудшению самочувствия человека, истощению сил. В таком случае снижается процесс обмена веществ, в результате чего человек может начать набирать вес, который не снижается диетой и физическими нагрузками.

Если наблюдается их избыток, процессы начинают работать в ускоренном режиме. Для этого организму все больше требуется энергия, человеку питание. Если соблюдать правильный ежедневный рацион, можно вполне поддерживать вес тела и даже похудеть. Если не следить за питанием, можно набрать не 1 лишний килограмм.

Гормоны щитовидной железы нуждаются в йоде, без него синтез гормонов прекращается. Поэтому очень важно обеспечить поступление достаточного количества йода вместе с употребляемой пищей.

Лечение

Если у вас наблюдается повышенный аппетит или происходит увеличение массы тела без видимых на то причин, необходимо обратиться к врачу и сдать лабораторные анализы на гормоны. Результаты анализов помогут установить, показатель какого гормона у вас нарушен и в какую сторону отклонение.

Повышенный аппетит

Гормоны влияют не только на вес, но и на настроение, самочувствие. Выявив причины нарушения, врач назначит корректирующий лечебный курс, который сможет привести ваш вес в норму. При нормализации содержания гормонов в крови масса тела уменьшится без дополнительных усилий.

Как правило, врачи не спешат прописывать медикаментозные препараты, поскольку многие имеют противопоказания и побочные эффекты.

Какие гормоны отвечают за набор веса? Какие гормоны проверять при наборе веса, вам подскажет лечащий врач.

Привести гормональный фон в норму помогут следующие действия:

  • соблюдать сбалансированное правильное питание;
  • соблюдать правильный распорядок дня с полноценным отдыхом и сном;

Полноценный отдых и сон

  • вести правильный образ жизни;
  • стараться избегать стрессовых ситуаций, получая только позитивные эмоции.

Эти простые правила помогут скорректировать вес. В случае заболевания щитовидной железы, понадобится корректировка питания с употреблением продуктов, содержащих йод. В некоторых случаях для поддержания гормонального фона понадобится прием витаминных комплексов или медикаментозных препаратов.

Конечно, поправиться можно по разным причинам, и гормоны могут здесь быть ни при чем. Поставить диагноз и установить причину увеличения массы тела должен лечащий доктор после диагностического обследования и сдачи лабораторных анализов.

Чувства радости, удовлетворения, которые влияют на уверенность в себе и повышение самооценки способствуют улучшению настроения. У оптимистично настроенных людей быстрее сгорают жировые запасы, и нет необходимости и желания заесть переживания чем-нибудь вкусненьким.

Дигидротестостерон Особенности дигидротестостерона

Гормон грелин Функции гормона грелина

Основные функции гормонов в организме человека Основные функции гормонов в организме человека

ТТГ при беременности Какой уровень ТТГ считается нормой во время беременности?

Как избавиться от ожирения Как избавиться от ожирения?

Ожирение у ребенка Развитие ожирения у ребенка

Как занятия спортом влияют на выработку тестостерона

Спорт и тестостерон напрямую связаны друг с другом – не случайно ученые изучают влияние гормона на состояние мышечной массы уже почти 80 лет. Каждый спортсмен, который стремится к новым высотам в своем деле, рано или поздно приходит к вопросу – как повысить природный тестостерон. Но чтобы оценить, насколько влияет половой гормон на успехи в спорте, важно понять механизм действия тестостерона и как меняется уровень гормона во время тренировок.

Как тренировки влияют на уровень действия тестостерона

Еще в 1938 году стартовала серия опытов над животными – крысами, морскими свинками, мышами, которая продемонстрировала интересный факт. Кастрация самцов всех этих млекопитающих вызывала уменьшение силы скелетных мышц, происходящее из-за снижения биосинтеза особого белка. Но при этом заместительная тестостероновая терапия помогала устранить эти негативные последствия.

Эти опыты позволили изучить связь мужского полового гормона и спортивной выносливости, а также разработать особые гормональные препараты, усиливающие физическую силу и провоцирующие рост мышечной массы.

Тестостерон при тренировках повышается уже во время занятий – в зависимости от вида упражнений и индивидуальных особенностей мужчины он может подскакивать на 15-40% и даже выше. Самый высокий уровень – непосредственно во время упражнений и после их окончаний, уже через час гормон начинает возвращаться в исходное состояние.

Причина такого гормонального всплеска – нервные импульсы, которые от гипоталамуса прямиком идут в гипофиз и заставляют железу обеспечивать секрецию тестостерона – в яичках и коре надпочечников.

Гормональный ответ организма во время спорта (то есть объем «выросшего» тестостерона) зависит от 4 основных факторов:

  1. Количество мышц, которые заняты в работе.
  2. Интенсивность и длительность тренировок.
  3. Правильное соотношение количества подходов в упражнениях и отдыха между ними.
  4. Первоначальная физподготовка и опыт спортивных тренировок.

Тестостерон в бодибилдинге

Спортивные медики и тренеры убеждают: чтобы максимально повысить уровень естественного полового гормона, важно выбирать специальные упражнения для тестостерона. А для этого надо строить свою программу тренировок по следующим принципам:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Выбирать упражнения, в которых задействовано несколько групп мышц (а не только конкретные занятия из серии «как накачать трицепс»).
  • Отдавать предпочтение многосуставным упражнениям («базе»): приседания, тяги и жимы.
  • Делать упор на силовые тренировки. Они стимулируют выброс тестостерона намного сильнее других упражнений, например, на выносливость.
  • Включать в программу разные элементы, в том числе упражнения на гибкость, кардионагрузки и др. Это не только выровняет гормональный фон, но и улучшит общее состояние здоровья.
  • Длительность занятий должна быть не меньше 40-60 минут, отдых между подходами – 1-2 минуты.

Что происходит в организме во время занятий спортом

бодибилдинг и гормоныТестостерон в крови циркулирует в 3 формах: свободной, малосвязанной и несвязанной, причем биологической активностью (то есть способностью влиять на организм) обладают только первые две.

Во время занятий спортом уровень полового гормона в крови резко подскакивает, и биологически активный тестостерон берется за свою ежедневную работу с еще большим усилием.

Рецепторы, чувствительные к тестостерону (андрогенные), есть в самых разных тканях и органах – почках, нервах, простате, скелетных мышцах, жировой ткани. Кстати, сегодня врачи считают жировую ткань активным эндокринным органом, который играет огромнейшую роль в метаболизме гормонов, в том числе тестостерона.

Выброс тестостерона во время спортивных тренировок обеспечивает три основных эффекта:

  1. В скелетных мышечных клетках гормон стимулирует синтез белков сократительных волокон мышц — актина и миозина. Это обеспечивает выносливость и быстрый рост мышц.
  2. В жировой ткани тестостерон усиливает липолитическую способность клеток, то есть активизирует расщепление ненужной жировой прослойки.
  3. В клетках почек гормон стимулирует выработку эритроцитов, которые являются своеобразными гормональными проводниками. Это позволяет тестостерону быстрее добраться до рецепторов в разных уголках организма.

Как повысить тестостерон с помощью пищевых добавок и стероидов

Тестостерон и мышцы находятся в непосредственной зависимости друг от друга. Чтобы нарастить мышечную массу, увеличить выносливость, быстрее восстанавливаться после изнурительных занятий, необходимо поддерживать гормональный фон. Вариантов для этого несколько.

Правильное питание – это главный залог высокого тестостерона. Ненасыщенные жирные кислоты омега (орехи, рыба, растительное масло), цинк, кальций, витамины С, Е, В и др. Существуют и специальные продукты, повышающие мужской тестостерон:

  • яйца;
  • говядина;
  • бобовые;
  • молочка (цельная);
  • миндаль;
  • брокколи и брюссельская капуста.

Чтобы поднять тестостерон, спортивное питание должно включать в себя и протеины (коктейли, батончики).

Иногда тренеры рекомендуют особые пищевые добавки: «Трибулус Террестрис», «Эврикома», «Экдистерон» и др.

Лучше всех зарекомендовали себя югославская Galenika, индийская B.M. Pharmaceuticals, египетская фирма CID.

Этот препарат пьют курсами по 8-10 недель, используются также комбинированные курсы. Стероид обеспечивает рост мышечной массы, силу, пампинг (эффектные рельефные мышцы), усиливает процессы восстановления, помогает избежать физического дискомфорта при физических перегрузках.

Однако быстрый рост веса во многом достигается за счет накопления жидкости в организме, и после приема эффект пропадает (феномен отката).

Как уровень тестостерона помогает добиваться успехов в спорте

Мощная физическая сила, крепкие мышцы, воля к победе – все это признаки высокого тестостерона и качества настоящего спортсмена. Однако здесь речь идет не о самом уровне тестостерона, а о действии гормона на организм.

Вопросом о том, насколько именно тестостероновый уровень в крови влияет на спортивные победы, ученые занимаются уже давно. Недавно очередной эксперимент провели специалисты из Университета Эмори (Джорджия, США).

Но американские ученые вовсе не утверждают, что тестостерон никак не влияет на спортивные достижения. Напротив – он улучшает физическую подготовку, позволяет нарастить мышечную массу, создает нужный соревновательный настрой у мужчины, укрепляет волю к победе. И как результат – помогает стать первым.

Какие гормоны относятся к гонадотропным?

Гонадотропные гормоны синтезирует гипофиз. К ним относятся ФСГ (фолликуло-стимулирующий гормон) и ЛГ (лютеинизирующий гормон). Гонадотропные гормоны влияют на репродуктивную и половую функцию человека (как мужчины, так и женщины). Их синтез происходит в передней доле гипофиза, и кроме гонадотропных гормонов, в этой доле железы происходит продуцирование большого количества других гормонов, функция которых заключается в контроле и стимуляции всех желез эндокринной системы, имеющихся в организме.

Гипофиз – это придаток головного мозга, который весит всего полграмма, и имеет размер около 1 см, однако, в зависимости от состояния и функций, которые он должен выполнять, гипофиз может менять свои размеры и объем. Но в любом случае в норме размер гипофиза варьируется в районе 1 см.

Процессы, которые находятся под контролем ГГ

ГГ в женском организме оказывают непосредственное влияние на яйцеклетку – они регулируют овуляцию, способствуют разрыву фолликула, повышают функциональность желтого тела, а также усиливают синтез других необходимых гормонов, участвуют в прикреплении оплодотворенной яйцеклетки к маточным стенкам и контролируют формирование плаценты.

Но при всем этом, сбой в гормональном фоне или прием препаратов (аналогов гонадотропным гормонам) при уже наступившей беременности может навредить эмбриону. Поэтому лечение синтетическими аналогами гормонов назначается женщинам при бесплодии, нарушениях цикла, сниженной функциональности яйцеклетки и так далее. Но после наступления беременности прием этих препаратов прекращается или резко снижается их дозировка.

Что касается мужчин, то у них гонадотропные гормоны способствуют опущению яичек в мошонку (у мальчиков), развитию вторичных половых признаков, сперматогенезу, а также усилению синтеза тестостерона. Синтетические аналоги ГГ мужчинам назначаются для лечения бесплодия.

Итак, у женщин ГГ гормоны:

  • стимулируют работу эндокринных желез;
  • оказывают влияние на зачатие;
  • регулируют менструальный цикл;
  • ЛГ стимулирует развитие желтого тела;
  • ФСГ контролирует процесс созревания фолликула.

Кроме того, гонадотропный гормон оказывает влияние на эндометрий.

В мужском организме:

  • ФСГ регулирует созревание сперматозоидов;
  • поддерживают концентрацию андрогенов на необходимом уровне;
  • продуцируют тестостерон;
  • усиливают активность клеток Лейдига;
  • регулируют функциональность эндокринных желез.

Структурные особенности

Надо сказать, что биологическую активность ГГ обеспечивает их структура. Гормон состоит из двух субъединиц – первая имеет идентичное строение со всеми ГГ, а вторая является уникальной. Каждая субъединица в отдельности не оказывает на организм никакого воздействия, но при условии их соединения, на процессы в организме оказывается активное влияние.

Такое соединение воздействует не только на половую и репродуктивную сферу человека, но и влияет практически на все эндокринные процессы в организме.

Хорионический гонадотропин

Существует еще один гормон, который хоть и относится к гонадотропным, но не является продуктом ни одной железы в организме. Это ХГ – хорионический гонадотропин. Этот гормон синтезируется оболочкой эмбриона, следовательно, обнаружить его можно только в организме беременной женщины. Уже на вторые сутки после зачатия в крови женщины можно обнаружить этот гормон. Функции хорионического гонадотропина в сохранении желтого тела, которое поддерживает жизнедеятельность оплодотворенной яйцеклетки до тех пор, пока не образуется плацента.

Несмотря на то, что ХГ может наблюдаться в крови только беременных женщин, иногда он определяет в крови не беременных женщин и даже у мужчин. Это тревожный сигнал, который указывает на то, что в организме есть гормоно-продуцирующая опухоль, и что именно она синтезирует этот гормон.

Почему возникает дисбаланс гормонов?

До конца причины снижения или увеличения ГГ ученным неизвестны, однако, они предполагают, что эта проблема может крыться в генетической предрасположенности. Кроме того, взывать сбой в гормональном фоне могут различные заболевания эндокринной системы, венерические заболевания, травмы половых органов, операции на брюшине, у женщин сбой гормонального фона может произойти в результате частых абортов.

Большую роль в дисбалансе гормонов может сыграть бесконтрольный прием оральных контрацептивов, неправильное питание, лишний вес, стрессы и прочие негативные факторы.

Диагностические мероприятия

Гонадотропную недостаточность диагностирует и лечит гинеколог, эндокринолог или репродуктолог. У женской половины населения недостаточность гонадотропных гормонов сопровождается недоразвитием грудных желез и половых губ, недостаточными размерами репродуктивных органов, аменореей.

Для диагностики используются следующие методы:

  • лабораторные исследования крови на гормоны;
  • УЗИ матки и яичников;
  • лпидограмма;
  • обследование плотности костной ткани;
  • исследование адекватной проходимости труб и спермограммы мужа для того, чтобы исключить другие факторы,взывающие бесплодие.

У мужчин гонадотропная недостаточность появляется гипогонадизмом. Диагностику проводят с целью определения первичного или вторичного гипогонадизма. Для этого проводят лабораторные исследования крови.

Лечение у женщин

Терапевтические мероприятия для лечения бесплодия при гормональной недостаточности проводятся в 2 этапа – подготовительный и овуляторный. В ходе подготовительного этапа женщине назначается терапия синтетическими аналогами гормонов с целью увеличить размеры матки, улучшить состояния эндометрия и для стимуляции активности рецепторного аппарата. Продолжительность такой терапии чаще всего составляет от 3 месяцев до года.

После подготовительного периода начинают индукцию овуляции, для этого выбирают препарат из группы менотропинов, после того, как овуляция благополучно завершилась, лютеиновую фазу цикла поддерживают Прогестероном и Дидрогестероном.

Действенность той схемы лечения конечно зависит от степени гормональной недостаточности, от правильности терапии в подготовительном периоде и от возраста пациентки. Если гонадотропная недостаточность развилась по гипофизарной форме, то у большей части женщин эта терапия дает положительные результаты. Если же недостаточность развилась по гипоталамической форме, то эффективность несколько ниже.

Лечение у мужчин

Гормон (гонадотропин) у мужчин вызывает достаточно редкое, но крайне неприятное заболевание – гипогонадизм. Симптоматика этого заболевания напрямую зависит от того насколько ярко выражена недостаточность гонадотропина. Заболевание проявляется в недоразвитии половых органов и в слабом выражении вторичных половых признаков.

Лечение гипогонадизма заключается в гормон-заместительной терапии, в результате которой уровень тестостерона в крови повышается, а концентрация эстрогена снижается. В каких-то случаях эта терапия временная, а в других гормоны выписываются для пожизненного применения.

При назначении гормональных препаратов, необходимо помнить, что гормоны (гонадотропин и аналоги тестостерона) при онкологических процессах в организме принимать запрещено, кроме того, прием этих гормонов не рекомендуется при простатите.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий